Skapa gott liv

Vill du återta makten i ditt eget liv, hitta dina resurser och förbättra dina levnadsvillkor? Vill du göra det tillsammans med andra som också kämpar med att hantera sina liv?

På ett lekfullt och respektfullt sätt arbetar vi med våra liv med hjälp av avslappning, gruppsamtal, egen reflektion, skapandeövningar, individuella samtal, personligt stöd mm.
Kursen vänder sig till dig som varit arbetslös eller sjukskriven under en längre period.
Vid varje kurstillfälle bearbetar vi ett tema där du får hjälp att beskriva din egen verklighet, dra lärdomar tillsammans med andra och hitta sätt att förändra ditt liv i den riktning du själv vill. Vi arbetar med teman om kropp, tankar och känslor, glädje, relationer, omvärld och med det som ger mening och värde i ditt liv.

• Hur vi kan bli vän med våra tankar och känslor
• Vila och återhämtning
• Vårda och välja relationer
• Utveckla det som ger livslust
• Självbild och självkänsla
• Vilka livsvärden vill jag kämpa för?
• Gränssättning och konflikthantering
• Bry sig om andra utan att bli utnyttjad
• Mat och motion utan pekpinnar
• Framtidsplanering för ett hållbart liv

Folder för vårens kurs. (PDF)